Chế độ dinh dưỡng khuyến cáo cho người mắc bệnh chàm

Với các bệnh ngoài da, bên cạnh điều trị, chế độ dinh dưỡng cũng quan trọng không kém. Áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp việc điều trị tối ưu hơn, bệnh nhân cũng sớm khỏi bệnh. Đối với bệnh chàm cũng không ngoại lệ. Nếu bạn còn đang băn khoăn trong việc lựa chọn thực phẩm cho bệnh nhân chàm, hãy tham khảo ngay chế độ dinh dưỡng khuyến cáo cho người mắc bệnh chàm sau đây.

 che-dinh-duong-khuyen-cao-cho-nguoi-mac-benh-cham-6

Chế độ dinh dưỡng khuyến cáo cho người mắc bệnh chàm

Các loại dầu

Dầu tự nhiên, dầu thực vật là nguồn cung cấp chất béo tốt cho sức khỏe hơn so với dầu động vật, mỡ,… Với bệnh nhân bệnh chàm có thể bổ sung một số loại dầu thực vật như:

  • Dầu hạt lanh. Là loại dầu thực vật giúp ngăn chặn protagladin – yếu tố gây viêm da. Qua đó giúp cho triệu chứng bệnh chàm được giảm nhẹ.
  • Dầu hạt anh thảo. Là nguồn cung cấp chất béo tốt cho cơ thể. Dầu hạt anh thảo chứ nhiều omega -3, omega -6. Đây là hoạt chất giúp kháng viêm cũng như làm lành da. Bệnh nhân có thể thêm 2 – 4 gam dầu anh thảo vào buổi tối trong bữa ăn.
  • Nếu không bị dị ứng với ca, bạn cũng có thể dùng dầu cá. Tuy là dầu động vật nhưng dầu cá rất tốt cho cơ thể và rất giàu omega -3.

che-dinh-duong-khuyen-cao-cho-nguoi-mac-benh-cham-5

Bổ sung Vitamin E vào khẩu phần ăn

Vitamin E có vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da. Không chỉ giúp dưỡng ẩm, vitamin E còn giúp bạn khắc phục tình trạng khô da, ngứa, đỏ hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp bạn chống các gốc oxy hóa. Da sẽ khỏe hơn cũng như hạn chế các vấn đề về lão hóa da.

Để bổ sung vitamin E cho cơ thể, bạn có thể dùng các loại đậu tương, vừng, lạc, giá đỗ, hạt hướng dương, lúa mạch, một số loại củ quả như cà chua, cà rốt,…

che-dinh-duong-khuyen-cao-cho-nguoi-mac-benh-cham-4

Có thể bạn quan tâm

Tăng cường vitamin C

Vitamin C có nhiều trong bưởi, cam, chanh, quýt,… và một số loại quả chua. Khi đi vào cơ thể, vitamin C giúp bảo vệ da khỏi các chất chống oxy hóa và phục hồi làn da hiệu quả. Các triệu chứng của bệnh chàm trên da cũng có thể được khắc phục hiệu quả với vitamin C.

che-dinh-duong-khuyen-cao-cho-nguoi-mac-benh-cham-3

Bổ sung vitamin B

Vitamin B là một trong những chất thiết yếu trong quá trình tăng trưởng cũng như tái tạo mô. Do đó bệnh nhân chàm rất cần loại vitamin này. Cá, một số loại rau, ngũ cốc,… là nguồn cung cấp vitamin B rất tốt cho cơ thể.

che-dinh-duong-khuyen-cao-cho-nguoi-mac-benh-cham-2

Kẽm

Kẽm là một trong những chất thúc đẩy sinh protein. Do đó kẽm rất cần thiết để giúp tái tạo thương tổn trên da ở bệnh nhân bị chàm. Bạn có thể bổ sung kẽm cho cơ thể từ thịt gà, thịt heo, thịt bò, đậu hà lan,…

Hải sản cũng là một nguồn cung cấp kẽm rất tốt. Tuy nhiên với bệnh nhân chàm nên hạn chế hải sản vì có thể gây ngứa ngáy khó chịu.

che-dinh-duong-khuyen-cao-cho-nguoi-mac-benh-cham-1

Lời kết

Trên đây là một số thực phẩm được khuyên dùng cho người mắc bệnh chàm. Thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng với việc tích cực điều trị bệnh chàm sẽ giúp cho bệnh mau lành. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.

Like và Share nếu thấy nội dung hữu ích!

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc